داما در دسترس | جستارهایی درباره تابآوری، بردباری و خرد در زندگی روزمره
کتاب داما در دسترس نوشته آجان نیانامولی ترو مجموعهای از جستارهای روشن، کاربردی و عمیق درباره شیوه زیستن آگاهانه است. نویسنده که از استادان برجسته سنت بوداییِ ترواده است، در این اثر کوشیده مفاهیم بنیادین داما را بهگونهای بیان کند که برای خوانندگان امروز قابلفهم، عملی و در زندگی واقعی قابلاجرا باشد. این کتاب با ترجمه آرام پهلوان از سوی نشر مثلث منتشر شده است.
دربارهٔ کتاب
این اثر تلاش میکند نشان دهد که چگونه میتوان با استفاده از خرد عملی داما، تابآوری، آرامش ذهن، ثبات احساسی و بردباری را در زندگی روزمره پرورش داد. جستارهای کتاب به مسائل واقعی انسان معاصر میپردازد؛ مسائلی مانند واکنشهای احساسی، ماندن در لحظه، رنجهای ذهنی، فشارهای اجتماعی و توانایی دیدن واقعیت «چنانکه هست».
آجان نیانامولی ترو در هر بخش، یکی از اصول کلیدی داما را توضیح میدهد و سپس آن را با مثالها، گفتوگوهای آموزنده و تحلیلهای عملی روشن میسازد. محور مشترک همه این نوشتهها این است که:
داما راهی برای گریز از زندگی نیست، بلکه شیوهای برای دیدن و فهم بهتر زندگی است.
تابآوری و بردباری اموری ذاتی نیستند؛ با تمرین ذهنی و اصلاح نگاه بهتدریج رشد میکنند.
رهایی ذهنی زمانی آغاز میشود که انسان بتواند «مقاومت درونی در برابر واقعیت» را کنار بگذارد.
محورهای اصلی کتاب
نقش مشاهدهگری و آگاهی در مواجهه با رنج
پرورش تابآوری در موقعیتهای دشوار
فهم سازوکارهای ذهن و هیجان
پذیرش واقعیت بدون انفعال
خرد عملی در روابط، کار و تصمیمگیری
مفهوم آزادی در سنت داما
این کتاب مناسب چه کسانی است؟
اگر به ذهنآگاهی، مسیرهای عملی آرامش، فلسفه بودایی، روانشناسی رنج، زندگی متفکرانه و مهارتهای درونی علاقه دارید، این کتاب میتواند راهنمایی ساده، روشن و درعینحال عمیق برای شما باشد.
همچنین خوانندگانی که رهیافتهای مینیمال و کاربردی در حوزه رشد فردی را ترجیح میدهند، با این اثر ارتباط خوبی برقرار خواهند کرد.
