دوست داشتن
نویسنده: تیک نات هان
مترجم: نسرین علیپور
ناشر: انتشارات چلچله
«دوست داشتن» کتابی است نرم، انسانی و روشن از تیک نات هان؛ معلم بزرگ ذهنآگاهی که آثارش دربارهی عشق، حضور و شفقت، زندگی میلیونها خواننده را تغییر داده است.
در این کتاب او نشان میدهد که دوست داشتن فقط یک احساس یا واکنش هیجانی نیست—بلکه مهارتی آموختنی و شیوهای از بودن در جهان است؛ شیوهای که از حضور، آگاهی و دیدن بیواسطه انسان دیگر آغاز میشود.
زبان آرام و مینیمال تیک نات هان، در کنار ترجمهی روان و شفاف نسرین علیپور، فضایی میسازد که خواننده در آن بهجای نظریه، تجربهی زندهی محبت و مهربانی را لمس میکند.
دربارهی کتاب
«دوست داشتن» از عشق بهعنوان یک تمرین سخن میگوید—تمرینی برای دیدن، برای گوشدادن، برای رهاکردن ترسها و نزدیکشدن به دیگری بدون قضاوت.
تیک نات هان توضیح میدهد که عشق زمانی عمیق میشود که ریشه در حضور ذهن داشته باشد؛ وقتی بتوانیم با هوشیاری و آرامش در کنار دیگران باشیم، بدون اینکه خواستهها، ترسها یا انتظارهای ناآگاهانه ما رابطه را سنگین کند.
او با مثالهایی روشن، چهار عنصر بنیادین عشق در بودیسم را شرح میدهد:
مهربانی، شفقت، شادمانی و رهایی؛ و نشان میدهد هرکدام چگونه میتوانند زندگی روابط را دگرگون کنند.
ساختار کتاب
کتاب در قالب بخشهایی کوتاه نوشته شده است که هرکدام:
- به یک بُعد از عشق آگاهانه میپردازند
- تمرینی برای حضور و مهربانی ارائه میدهند
- خواننده را به تماس با احساسات پایهای خود دعوت میکنند
- پیوند میان عشق، رنج و شفقت را توضیح میدهند
این ساختار ساده و عمیق باعث میشود کتاب هم برای مطالعهی آرام مناسب باشد و هم برای رجوع روزانه.
ویژگیهای برجسته کتاب
- زبان بسیار آرام، مهربان و شفاف
- تمرینهای عملی برای پرورش عشق آگاهانه
- پیوند تجربههای روزمره با فلسفه بودایی
- نگاه انسانی، رقیق و تأملی به روابط
- مناسب برای کسانی که به دنبال بهبود رابطهها هستند
مضمون کلی اثر
در قلب کتاب این پیام قرار دارد:
عشق، نتیجهی حضور است.
وقتی بتوانیم واقعاً ببینیم، واقعاً گوش بدهیم و با آرامش در کنار دیگری باشیم، عشق خودبهخود جاری میشود.
دوست داشتن نه یک راز پیچیده، بلکه کیفیتی از توجه و مهربانی است.
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
زیرا «دوست داشتن» راهنمایی کوتاه اما عمیق است برای هرکسی که میخواهد رابطههای انسانی خود را روشنتر، آرامتر و سالمتر تجربه کند.
این کتاب میتواند شیوه نگاه خواننده به خودش و به دیگران را تغییر دهد—و همین تغییر، معنای واقعی عشق است.
